På Måbrapraktiken på Öster i Örebro finns jag för att guida dig mot en mer holistisk livsstil, fysiskt, mentalt och själsligt! Genom personligt anpassade övningar, rörelse, ljud och avslappning guidar jag dig till en mer hållbar vardag. Du kanske upplever värk eller smärta som fysiska utmaningar eller upplever symptom av stress. Då är du varmt välkommen!
Ta chansen att prova på en gång innan du bestämmer dig!
Vid första prova på tillfället betalar du endast 200 kr Ordinarie drop-in pris är 250 kr.
Jag guidar dig till en mer hållbar vardag, fysiskt, mentalt och själsligt! Genom rörelse, ljud och avslappning anpassat för dig som känner stress, har ont eller känner att kroppen begränsar dig.
Varmt välkommen till yoga och avslappning på Måbrapraktiken i Örebro eller via länk. Kursen vänder sig främst till kvinnor över 40 år som arbetar på kontor eller sitter mycket framför en skärm eller liknande. Fokus ligger på att öka rörligheten, minska smärta, reducera stressnivån och främja inre lugn samt harmoni i både kropp och själ. Låt mig guida dig mot en mer hållbar livsstil med yoga och avslappning.
I Örebro finns jag på Måbrapraktiken på Öster som ligger på Engelbrektsgatn 37. Här kan du ta del av kurser och event. Just nu har jag klasser i Sensing yoga på söndagar och en planerar för en Måbra lördag och en Måbra kväll. Mitt fokus är att hjälpa dig som jobbar på kontor eller har ett stillasittande jobb i högt tempo att få en mer hållbar vardag!
På Måbrapraktiken på Öster i Örebro har jag Yoga och avslappning anpassat för människor som i sitt arbete sitter mycket still och/eller har en stressig vardag. Jag vill hjälpa dig att hantera stress och minska värk och smärta i kroppen. Det gör gör genom att guida dig till självläkning via Sensing yoga, meditation och avslappning till ljudet av kristall-, och klangskålar. Sensing Yoga är en somatisk rörelseform med inslag av verklig närvaro, en uppmaning om att uppleva och helt utan prestation.
Kärlek inifrån och ut!
Vill du yoga med mig så håller jag tre klasser! Kurserna omfattar 16 tillfällen med star vecka 3 i januari 2025.
Söndagar:
Pris:
Hel kurs: 3 000 kr
Dropin: 250 kr/tillfälle (första gången 200 kr)
I höst planerar jag att ha en Måbra lördag och en Måbra kväll. Fokus dessa kvällar är ännu inte bestämt. Mer information kommer under hösten.
Måbra lördag (9-12) 495 kr
Måbra onsdag (17.30-18.30) 150 kr
Är du intresserad kan du redan nu skriva upp dig på listan och få mer information via e-post när det är klart.
Vill du yoga även under maj och juni?
Jag kommer att erbjuda fem temaklasser på Måbrapraktiken på Öster, onsdagar kl. 18-19.15
14/5: Rörelseglädje - Fötter
21/5: Sänk stressnivån - Psoas
28/5: Energi - nacke och axlar
4/6: Kärlek - hjärta och bröstrygg
11/6: Lugn och ro - Vagus
Du kan anmäla dig till en, flera eller alla.
Är du intresserad kan du redan nu skriva upp dig på listan och få mer information via e-post när det är klart.
Kurserna hålls på Måbrapraktiken på Öster i Örebro (Engelbrektsgatan 37) eller om du väljer online via länk, varifrån du vill.
Kurserna startar igen v. 3 2025
Sensing yoga och ljud:
Söndagar kl. 18.00
Varmt välkommen!
Copyright 2024 © Alla rättigheter förbehållna Yogamara
.JPG?etag=%2248a406-6687f62b%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=351%2B234&extract=49%2B0%2B234%2B234&quality=85)