En klass med rörelser på kroppens villkor. Vi använder naturliga rörelser för att komma åt vår fascia (även kallat bindväv) och för att stilla vårt sinne och lära oss att slappna av. Tillsammans rör vi oss utifrån vår egen förmåga för stunden. Det finns ingen prestation och allt du gör här gör du för din egen skull! Sensing yoga ger dig mer rörelsefrihet, ökad kroppskännedom, och ett mer stilla sinne. Vi avslutar alltid med en längre vila till ljud från kristallskålar.
En klass med små, stillsamma rörelser på kroppens villkor. Vi rör oss för att hitta stillhet i sinnet och mjuka upp kroppen. Varje rörelse görs långsamt och med små variationer. När vi sänker tempot hittar vi mer upplevelse och blir än mer medvetna om vår kropp och dess förmågor.
Långsamma rörelser gör vi för att uppleva sensationer i kroppen och till slut landar vi i en skön vila som ger återhämtning.
För en ytterligare dimension och djupare avslappning får du bada i ljud från kristallskålar och vindspel. Jag guidar dig genom klassen helt prestationsfritt!
En klass där vi fokuserar på vår fascia och med hjälp av olika rörelser och manövrar påverkar vi vår fascia. Det gör vi för att skapa mer flöde, släppa på spänningar vilket ger oss mer rörlighet och minskad värk och smärta. Vi kan till och med släppa på inrutade mönster hos oss som inte gör oss gott. Det ger oss möjlighet att se livet från ett nytt perspektiv! Vill du vara med och testa, lära dig mer om din kropp och vilka möjligheter du har till förändring?
Prestationsfritt på din kropps villkor. Allt du behöver finns på plats. Ha gärna mjuka kläder så du kan röra dig fritt. Vi gör naturliga rörelser på din kropps villkor, helt utan prestation.
Välkommen till mig på X, en plats för avslappning och yoga för kvinnor över 40 som jobbar i ett högt tempo och behöver avkoppling och återhämtning i både kropp och sinne. Upplev lugn och ro med mjuka rörelser som är skonsamma mot din kropp.
"Marina är en inspirerande och mycket skicklig yogainstruktör. Att yoga med Marina är en upplevelse med precis lagom balans mellan ansträngning och avkoppling. Rekommenderas varmt!"
"Efter att ha yogat med Marina en termin känner jag mig starkare i axlar, armar och rygg och är mer rörlig!"
"Jag känner mig påfylld med energi efter en yogaklass med Marina"
Fyll i namn, epost och fakturaadress nedan samt välj kurs du vill gå. Du kommer att få en faktura via e-post från Bokio på ditt belopp. Vill du använda friskvårdspengar via e-passi går det bra, meddela i så fall hur mycket du vill använda från e-passi i meddelanderutan.
Anmälan är bindande!
Copyright 2024 © Alla rättigheter förbehållna Yogamara
.JPG?etag=%2248a406-6687f62b%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=351%2B234&extract=49%2B0%2B234%2B234&quality=85)