Yogamara - Yoga och avslappning för dig som jobbar på kontor och vill ha en hållbar vardag!

MÅBRA LÖRDAG!

Måbralördag är en förmiddag för dig som vill må bra. Ett sätt att lära sig att lyssna på kroppen och ge den vad den behöver. Det är en stund där du helt och hållet kan fokusera på dig själv under 3 timmar!

Varmt välkommen!

Boka din plats genom att fylla formuläret längst ner på sidan!

SÄNK STRESSNIVÅN

En förmiddag med yoga, frukost och avslappning

För dig som vill ha en lugn förmiddag, behöver hjälp med att komma ner i varv och vill hitta ditt sätt att göra det på. Jag guidar dig genom yoga och avslappning med hjälp av metoderna Sensing, Nidra och ljudbad!

Du följer med i ditt tempo och slappnar av på ditt sätt! Det finns inget du behöver prestera eller uppnå. Bara var, lyssna in dig själv och var närvarande.

Boka din plats!

Tillsammans i en liten grupp om max 10 deltagare rör vi oss utifrån vår egen kropps villkor för att må bra. Vi fokuserar på att släppa på spänningar, släppa taget om det som varit och göra plats för nytt! Skapa utrymme!

Vi träffas kl. 9 och yogar tillsammans för att sätta fart på flödet i kroppen och skapa lycka i sinnet. Lite efter 10 äter vi en härlig frukost tillsammans som ingår i priset. Runt 11 fortsätter vi med rörelse och ljud, där du får ta del av ljud från kristallskålar och vindspel för att uppleva ytterligare en dimension.

Du behöver inte ha någon vana att yoga men det är bra om du är nyfiken på dig själv och vill bli mer lyhörd för vad du och din kropp behöver. Kom som du är och ha inte för stora förväntningar, bara njut av stunden och följ med i flödet för att uppleva lycka. Det finns inga krav på prestation utan du gör det som känns bäst för dig vid tillfället. Jag guidar dig genom mjuka välgörande rörelser samt avslappning och tid för reflektion!

Välkommen!

Boka din plats!