För dig som vill ha en lugn förmiddag, behöver hjälp med att komma ner i varv och vill hitta ditt sätt att göra det på. Jag guidar dig genom yoga och avslappning med hjälp av metoderna Sensing, Nidra och ljudbad!
Du följer med i ditt tempo och slappnar av på ditt sätt! Det finns inget du behöver prestera eller uppnå. Bara var, lyssna in dig själv och var närvarande.
Tillsammans i en liten grupp om max 10 deltagare rör vi oss utifrån vår egen kropps villkor för att må bra. Vi fokuserar på att släppa på spänningar, släppa taget om det som varit och göra plats för nytt! Skapa utrymme!
Vi träffas kl. 9 och yogar tillsammans för att sätta fart på flödet i kroppen och skapa lycka i sinnet. Lite efter 10 äter vi en härlig frukost tillsammans som ingår i priset. Runt 11 fortsätter vi med rörelse och ljud, där du får ta del av ljud från kristallskålar och vindspel för att uppleva ytterligare en dimension.
Du behöver inte ha någon vana att yoga men det är bra om du är nyfiken på dig själv och vill bli mer lyhörd för vad du och din kropp behöver. Kom som du är och ha inte för stora förväntningar, bara njut av stunden och följ med i flödet för att uppleva lycka. Det finns inga krav på prestation utan du gör det som känns bäst för dig vid tillfället. Jag guidar dig genom mjuka välgörande rörelser samt avslappning och tid för reflektion!
Välkommen!
För dig som längtar efter att skapa en djupare kontakt med dig själv och ge plats för både stillhet i sinnet och rörelse på din kropps villkor? DÅ ÄR DETTA WORKSHOPEN FÖR DIG!
Ge dig själv en kärleksfull resa inåt och få ut mer av livet! Inga förkunskaper krävs, det enda du behöver är en kropp och en vilja att nyfiket upptäcka och uppleva. Passar alla nivåer och ingen tidigare erfarenhet behövs. Alla nyfikna är välkomna!
.JPG?etag=%22799bb9-6687f679%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=2500,1667&quality=85 "IMG_2997 (kopia)")
Vi kommer att gå igenom några av de Fasciella Manövrarna som du sen kan ta med dig hem och fortsätta göra på egen hand om du vill. Detta är ett tillfälle för dig att få röra dig på din kropps villkor, utan krav på linjering eller prestation. Vi rör kroppen mjukt och i spiraler precis så som kroppen är uppbyggd. Vi panikulerar, rockar, gungar och skakar samt stannar upp och andas. Tillsammans med rörelser så använder vi andetaget för att förstärka känslan och påverka mer än bara kroppen.
Allt detta göra vi för att få igång flöde i kroppen för att både få ut det känslomässiga som sitter fast och öka rörligheten samt minska smärtan.
Under workshopen kommer du att
* få ta del av information om Fascia
* lära dig några Fasciella Manövrar och vad de är bra för
* utforska din egen kropp och hur det upplevs i dig
Efter workshopen får du med dig
* korta beskrivningar av de övningar vi gjort
Är du redo att ge dig själv en stund som ger dig möjlighet att få ut mer av livet, att få delta i livet på dina villkor!
Välkommen!
Dag: Onsdag 26 februari
Tid: 17.30 - 18.30
Plats: Engelbrektsgatan 37, Örebro
Pris: 150 kr
Minst antal deltagare för att det ska bli av är 5
Max antal deltagare är 10
Nytt datum kommer längre fram!
Dag: Lördag 29 mars
Tid: 09.00 - 12.00
Plats: Engelbrektsgatan 37, Örebro
Pris: 495 kr
Minst antal deltagare för att det ska bli av är 5
Max antal deltagare är 10
Genom att fylla i formuläret här intill bokar du en plats till ett Måbra-event!
Du kan boka:
Platsen är din när du mottagit svar om att plats finns. Bokningen är bindande och du kommer få en faktura via Bokio.
Om du har någon allergi skriv det i medelanderutan.
Copyright 2024 © Alla rättigheter förbehållna Yogamara
___serialized1.JPG?etag=%22937e13-66a34a1e%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=1010%2B673&extract=281%2B50%2B403%2B507&quality=85 "Hello world")
.JPG?etag=%2248a406-6687f62b%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=351%2B234&extract=49%2B0%2B234%2B234&quality=85)