Håll i vanan för att få en rutin!

Det låter kanske lite tjatigt, men det är just vad det måste vara för att det ska bli av. Att göra något ofta men lite skapar en rutin en vana som man inte vill prioritera bort. Tänk bara på att borsta tänderna. Inte låter du bli att borsta dina tänder (eller kanske nån gång, men visst känns det lite konstigt)?

Om jag tänker tillbaka på när jag var liten och mina föräldrar sa att man var tvungen att borsta tänderna så kan jag komma ihåg att jag tyckte det var rätt trist. Men idag tänker jag inte ens på att ska jag borsta tänderna eller inte utan bara gör det. Det har ju blivit en vana en rutin jag inte vill vara utan.

Så är det med rutiner. För ett par år sedan bestämde jag mig för att jag skulle gå en promenad varje morgon under ett år. Visst det kan låta långt och lite smått oöverstigligt att verkligen göra det varje morgon. Men sagt och gjort så var jag igång och jag lyckades faktiskt så när som på några få dagar. Och nu vill jag helst inte vara utan min promenad på morgonen som ger mig en chans till dagens ljus en stund för mig själv helt utan prestation, bara för min egen skull.

Mitt trick var att jag inte bestämde hur långt jag skulle gå utan att jag skulle gå. Jag gick allt från fem minuter till en timme beroende på hur mycket tid jag tyckte att jag kunde lägga på det på morgonen. Att gå fem minuter alltså bara en sväng runt huset gjorde att jag ändå fick det gjort och det kändes bra. Så för att skapa sig en rutin som man inte vill vara utan kan det vara bra att sätta upp för sig själv att det ska bli gjort istället för hur mycket, långt eller länge det ska vara. Allt räknas :)

Rutiner är bra om det är rutiner som ger dig något gott!

Hur ser dina strategier ut för att skapa goda rutiner och vanor i vardagen?

Vill du skapa en rutin för att må bättre så testa min strategi och se hur det fungerar!

Lycka till!

Kärlek inifrån och ut!

//Marina