Hur ser du till att du hinner ta en paus när naturen sprudlar av energi och aktivitet. Påsken och första maj har nyligen varit med allt vad den har att ge av både paus från jobb och stress att hinna med det som ska göras innan jobbveckan drar igång. Våren är en vacker tid och ett tecken på att allt startar om och väcks till liv. Det är härligt på mång sätt men kan också ge en känsla av att man måste hinna med allt nu när dagarna är längre och energin stiger.

Våga ta en paus och njut av det vackra runt omkring dig! Ta en kort paus där du bara ser på de skira bladen som spricker ut. Stanna när du tar en promenad och se på blommor och annat du gillar att se på. Lägg märke till hur det doftar och vad du hör. För fåglarna hörs även i stan om du stannar upp och lyssnar. Allt behöver inte gå så fort, ibland går det fortare om vi stannar upp och väntar in rätt tillfälle. Vi behöver också fylla på med energi på insidan genom att njuta och beundra det som är vackert.

Ta inte på dig för mycket, lova inte bort all din tid till andra. Använd tid till dig själv och andas. Andas långa djupa andetag där du får känna och uppleva din kropp och ditt sinne.

Det vi gör ofta blir vi bra på <3


Kärlek inifrån och ut!

//Marina, yogmara