Jag hjälper dig som jobbar på kontor eller lever i ett ständigt högt tempo! Du kan yoga tillsammans med mig på Måbra praktiken på Öster i Örebro. Där guida jag dig mot en mer hållbar livsstil, fysiskt, mentalt och själsligt! Genom personligt anpassade övningar, rörelse, ljud och avslappning guidar jag dig som upplever värk eller smärta som fysiska utmaningar eller upplever symptom av stress.
Jag guidar dig till en mer hållbar vardag, fysiskt, mentalt och själsligt! Genom rörelse, ljud och avslappning anpassat för dig som känner stress, har ont eller känner att kroppen begränsar dig.
Välkommen till Yogamara - för kvinnor över 40 som jobbar på kontor. Vi fokuserar på att öka rörligheten, minska smärta, sänka stressnivån och skapa inre lugn och harmoni i din kropp och själ. Här hittar du yoga och avslappning för en hälsosam livsstil.
I Örebro finns jag på Måbrapraktiken på Öster som ligger på Engelbrektsgatn 37. Här kan du ta del av kurser och event. Just nu har jag klasser i Sensing yoga på söndagar och planerar för en Måbra lördag och en Måbra kväll under hösten. Mitt fokus är att hjälpa dig som lever i ett högt tempo att få en mer hållbar vardag!
På Måbrapraktiken på Öster i Örebro har jag Yoga och avslappning anpassat för människor som har en stressig vardag. Jag vill hjälpa dig att hantera stress och minska värk och smärta i kroppen. Det gör jag genom att guida dig till ökad självkännedom och självläkning via yoga, meditation och avslappning till ljudet av kristall-, och klangskålar. Den yoga vi gör omfattar rörelser på kroppens villkor där vi upplever och riktar uppmärksamheten till oss själva med inslag av verklig närvaro, en uppmaning om att uppleva och inte prestera.
Kärlek inifrån och ut!
Vill du yoga med mig så håller jag två klasser på söndagar! Kurserna omfattar 16 tillfällen med star 18 augusti.
Sensing Yoga
Pris:
Hel kurs: 3 000 kr
Dropin: 200 kr/tillfälle (första gången 150 kr)
I höst planerar jag att ha en Måbra lördag och en Måbra kväll. Fokus dessa tillfällen är ännu inte bestämt. Mer information kommer under hösten.
Måbra lördag (9-12) 495 kr
Måbra kväll (18-20) 395 kr
Är du intresserad kan du redan nu skriva upp dig på listan och få mer information via e-post när det är klart.
"Marina är en inspirerande och mycket skicklig yogainstruktör. Att yoga med Marina är en upplevelse med precis lagom balans mellan ansträngning och avkoppling. Rekommenderas varmt!"
– Andrea
"Efter att ha yogat med Marina en termin känner jag mig starkare i axlar, armar och rygg, och mer rörlig."
– Anna-Lova
"Jag känner mig påfylld med energi efter en yogaklass med Marina"
– Maria E
Kontakta mig om du vill ta nästa steg mot att förändra resten av ditt liv. Eller om du är nyfiken på mer information!
Följ mig gärna i sociala medier!
Copyright 2024 © Alla rättigheter förbehållna Yogamara
.JPG?etag=%2248a406-6687f62b%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=351%2B234&extract=49%2B0%2B234%2B234&quality=85)