30 maj • 09.00–12.00 • Engelbrektsgatan 37, Örebro Känner du att det är dags att landa djupare i dig själv? Att släppa taget om det som skaver och låta kroppen visa vägen till mer närvaro, mjukhet och klarhet? Vi bjuder in till en förmiddag där sensing och gongens läkande vibrationer får mötas i ett tryggt och hållande space. En resa där du inte behöver prestera, förstå eller göra rätt – du får bara vara, känna och följa det som väcks inom dig. ✨ Under förmiddagen får du: mjuka, naturliga rörelser på din kropps villkor för att släppa på spänningar guidning in i sensing – ett lyssnande inåt, helt utan prestation ett gongbad som låter vibrationerna arbeta med ditt nervsystem tid för integration, stillhet och återhämtning Det här tillfället är för dig som: längtar efter att komma hem till kroppen vill stärka din intuition och feminina kraft behöver en paus från vardagens krav vill utforska läkning genom nervsystemsreglerande rörelse och ljud 🌸 Praktisk info 📍 Engelbrektsgatan 37, Örebro

Ljuset har återvänt och energinivåerna börjar öka inte minst i naturen. På morgonen har jag en tid verkligen hört skillnaden! Har du hört den? Jag menar så klart fåglarnas sång och kvitter tidigt på morgonen. Dom förstår att våren är här trots att vinterkylan hänger kvar för ljuset är här och det är ett så tydligt tecken på att våren är i antågande. Nu väntar jag in vårblommor och att knopparna ska bli större och spricka ut. Tyvärr är vi många som upplever allergier för nu vaknar naturen och börjar släppa ifrån sig pollen som många känner av. Vad jag förstår så är det främst Al och Hassel som blommar nu och det känner jag av. Men jag tänker att det ändå är positivt då vet jag att våren är på gång och att det är som det ska. Något annat som gör att jag märker av våren är att min erginivå stiger och jag upplever att min kapacitet över dygnet blir högre. Eftersom jag vet om att jag lätt drar igång en massa projekt, även om det bara är i tanken, så tar jag det lite lugnt och frågar mig om

Än är det tid kvar innan förändringens tid är här! Ta tid till att vila och mogna i tankarna om vilka förändringar du vill följa under våren. Har du möjlighet att göra något nytt eller annorlunda så tror jag att denna vår är just rätt tid för det. I mitt liv kommer det att ske förändringar under våren! Det blir min första vår tillsammans med min kärlek i vårt nya hus. Det blir min första vår på landet, på många år! Jag har under en tid bott i stan och det har jag verkligen fått nog av. Nu har jag landat på en plats där jag känner glädje och frihet. Att bo i stan har många fördelar och det finns möjligheter till natur och fina promenadstråk så jag har verkligen njutit av att gå längs svartån där det är jättevackert. Men vardagen har ändå inneburit många timmar innomhus där jag kännt mig lite fångad. Närheten till arbete, affärer och aktiviteter har så klart varit jättebra. Men jag har saknat friheten i form av vyer av natur och den lugna omgivningen jag nu har fått med mitt nya boende.

Sensing Terapi är en mjuk, lyhörd behandlingsform där vi arbetar med kroppens fascia – det sammanbindande flerdimensionella nätverk som omsluter, innesluter muskler, leder och organ. Behandlingen sker genom långsamma, mjuka beröringar och rörelser som hjälper kroppen att: släppa spänningar förbättra rörlighet och cirkulation lugna nervsystemet öka kroppskännedom och närvaro I Sensing Terapi utgår vi från kroppens egen intelligens. Istället för att “göra” något med kroppen så lyssnar vi in, ger tid och skapar förutsättningar för återhämtning och balans – både fysiskt och mentalt. Metoden passar särskilt bra för dig som upplever stress, spänningar, stelhet eller känner som om du har tappat kontakten med din kropp. Behandlingen kan vara i förebyggande syfte samt för att behandla en obalans i kroppen! Under behandlingen kan du uppleva många olika saker och det är helt utifrån vad du kommer med och i både kropp och sinne. Tanken är att vi tillsammans ska hitta lösningar på dina obalanser ge

Vi på Måbrapraktiken vill ge dig möjlighet att testa olika yogaformer och meditation samt träffa oss lärare som finns på Måbrapraktiken på Öster. Vi vet att det inte är lätt att välja bland de olika yogaformer, studios och lärare som finns och ger dig därför helt förutsättningslöst en möjlighet att testa olika yogaformer samt träffa oss alla för att prata och ställa frågor. Alla kan yoga men all yoga är inte för alla och personkemi med en lärare är minst lika viktigt som själva yogan. Vilken yoga och yogalärare passar just dig ? ▶️ Lördag den 10/1 har vi öppet hus med prova-på pass i vår sal. Den här dagen kan du testa runt och mingla med oss hur mycket du vill, vi har spikade pass i salen och alla pass rymmer 10 deltagare men vi finns där hela dagen för dig . Du kan testa ett eller alla pass och ge dig själv en fin dag med massa härlig yoga och mindfulness. 💥 Fina rabatter på kurser kommer erbjudas på plats denna dag så missa inte detta !! 📍Måbrapraktiken på Öster Engelbrektsgatan 3

🌿 Vårens kurser i Sensing Yoga & Fascia Yoga – boka din plats nu! 🌿 Vill du möta våren med mer energi, mjukhet och rörelseglädje? Nu öppnar jag bokningen för vårens kurser i Sensing Yoga och Fascia Yoga – två mjuka, inkännande yogaklasser som hjälper dig att släppa spänningar, minska stress och hitta tillbaka till kroppen på djupet. ✨ Sensing Yoga För dig som vill landa i närvaro, lyssna på kroppen och varva ner genom naturliga rörelser och vila. En nervsystemsreglerande kurs där du får chans att aktivera ditt parasympatiska nervsystem (lugna och ro delen). ✨ Fascia Yoga För dig som vill frigöra spänningar, öka rörligheten och skapa mer flöde i kroppens fascia – och samtidigt bryta gamla mönster som håller dig tillbaka. Denna klass kan ge dig nya upptäckter av din kropp, du får chans att uppleva mer av dig. Detta är ett perfekt tillfälle att ge dig själv något att längta till under våren – en stund varje vecka där du får fylla på med energi, mjukhet och omtanke. Kursstart vecka 3: Ti