Att stanna upp och lägga märke till vad du mår bra eller mindre bra gör att du lär mig mer om dig själv och vad du faktiskt behöver. För ibland vet vi inte vad vi mår bra av eller kanske inte heller vad vi mår mindre bra av. Ofta upplever jag att saker bara händer och jag inte riktigt vet varför jag gjorde det jag gjorde. Kanske känner du igen dig i det eller så gör du det inte? Hur som helst så är det så för mig eller det har varit så mer tidigare för mig, men det händer fortfarande. Jag har nämligen börjat reflektera över vad jag lägger min tid på och då inte bara i aktivitet utan vad jag lägger mina tankar på. Jag kan uppleva att jag ibland hamnar i ett läge där jag tycker att andra gör saker jag inte gillar och jag tycker att de inte ser mig för den jag är eller inte uppskattar mig och det jag gör. Men istället för att gå in i offerläget så försöker jag istället ställa mig frågorna: Varför känner jag som jag gör? Är det sant det jag upplever? Kan jag stå ut med att det är som det ä

Jag vill påminna om att välja det som du mår bra av! Det är inte att begränsa sig som är det viktiga utan att välja det som känns bra och njuta av det valet. Om vi väljer det vi mår bra av så kommer vi på sikt att välja bort det vi inte längre behöver (det som är mindre bra för oss). Börjar vi istället i andra änden och begränsar och säger det där ska jag inte lägga tid på eller det där ska jag inte äta så kan det göra att vår hjärna istället blir lite extra nyfiken på det vi inte ska lägga tid på eller det vi inte ska äta och det finns en helt naturlig förklaring till. Jo det vi fokuserar på får vi mer av och om vi säger det där ska jag inte lägga tid på så hör hjärnan endast DET DÄR SKA JAG LÄGGA TID PÅ, alltså ordet "inte" försvinner och fokus hamnar på det vi tänkte välja bort. Så tricket är att VÄLJA DET SOM DU MÅR BRA AV TILL DESS ATT DET INTE FINNS UTRYMME KVAR FÖR DET DU MÅR MINDRE BRA AV. Enkelt men svårt på samma gång! Alltså så här: Jag tänker att jag ska lägga till det jag

Det är äntligen dags — och nu öppnar jag upp för något många har efterfrågat: Du kan även delta online i workshopen den 3 juni. Perfekt för dig som vill vara med men inte kan ta dig till platsen, eller som helt enkelt trivs bäst hemma på yogamattan. Denna workshop är en unik chans att lära känna Psoas – muskeln och organet som påverkar både din hållning, ditt nervsystem och din känsla av trygghet i kroppen. Om du upplever smärta i ländrygg, spänningar i höfter eller knäproblem kan detta vara pusselbiten du saknat. ✨ Under workshopen får du: Förstå Psoas på djupet — hur den påverkar din kropp och ditt nervsystem. Lära dig övningar för aktivering, avslappning och bättre funktion. Utforska din kropp och uppleva skillnaden när du hittar kontakt med din Psoas. Vi arbetar med panikuleringar, aktiveringar och djup avslappning för att skapa förutsättningar för en mer balanserad och responsiv kropp. 🌿 Varför online-deltagande är en game changer Att delta online innebär att du: kan följa med oa

Idag regnar det och i går var det strålande sol och riktigt varmt! Ja som ett riktigt aprilväder trots att det står maj i kalendern. Galet eller bara helt normalt. För naturen läser inte i almanackan/kalendern för att veta vilket väder det ska vara, den känner vad som är rätt just nu. Tänk om vi kunde lyssna mer inåt och följa det som kommer till oss från vårt inre istället för att följa det som någon annan har sagt eller bestämt är det rätta. När jag upplever stress behöver jag pausa och när jag har energi och känner lust behöver jag köra på. Ibland sammanfaller detta med kalenderns göromål och ibland inte. Jag vill skapa mer utrymme för att få leva mitt liv utifrån vem jag är och vad jag känner för. Det är inte enkelt med jag gör vad jag kan och en sak jag tycker är viktigt är att jag lyssnar in och försöker följa det som kommer till mig. Små justeringar i vardagen utifrån vad jag upplever känns rätt för mig. Men för att göra det har jag fått öva och lära mig mer om mitt nervsystem o

30 maj • 09.00–12.00 • Engelbrektsgatan 37, Örebro Känner du att det är dags att landa djupare i dig själv? Att släppa taget om det som skaver och låta kroppen visa vägen till mer närvaro, mjukhet och klarhet? Vi bjuder in till en förmiddag där sensing och gongens läkande vibrationer får mötas i ett tryggt och hållande space. En resa där du inte behöver prestera, förstå eller göra rätt – du får bara vara, känna och följa det som väcks inom dig. ✨ Under förmiddagen får du: mjuka, naturliga rörelser på din kropps villkor för att släppa på spänningar guidning in i sensing – ett lyssnande inåt, helt utan prestation ett gongbad som låter vibrationerna arbeta med ditt nervsystem tid för integration, stillhet och återhämtning Det här tillfället är för dig som: längtar efter att komma hem till kroppen vill stärka din intuition och feminina kraft behöver en paus från vardagens krav vill utforska läkning genom nervsystemsreglerande rörelse och ljud 🌸 Praktisk info 📍 Engelbrektsgatan 37, Örebro

Ljuset har återvänt och energinivåerna börjar öka inte minst i naturen. På morgonen har jag en tid verkligen hört skillnaden! Har du hört den? Jag menar så klart fåglarnas sång och kvitter tidigt på morgonen. Dom förstår att våren är här trots att vinterkylan hänger kvar för ljuset är här och det är ett så tydligt tecken på att våren är i antågande. Nu väntar jag in vårblommor och att knopparna ska bli större och spricka ut. Tyvärr är vi många som upplever allergier för nu vaknar naturen och börjar släppa ifrån sig pollen som många känner av. Vad jag förstår så är det främst Al och Hassel som blommar nu och det känner jag av. Men jag tänker att det ändå är positivt då vet jag att våren är på gång och att det är som det ska. Något annat som gör att jag märker av våren är att min erginivå stiger och jag upplever att min kapacitet över dygnet blir högre. Eftersom jag vet om att jag lätt drar igång en massa projekt, även om det bara är i tanken, så tar jag det lite lugnt och frågar mig om