Känns både skönt och lite vemodigt med höst tycker jag. Höst innebär mer struktur och ordning, mer görande och för mig mindre tid för varande. Sommarkänslan håller sig kvar vissa dagar när vädret består av sol och värme men hösten gör sig påmind med kyligare morgnar, rengmulna dagar och mörkare kvällar. 

Det är som sagt både skönt och vemodigt att hösten närmar sig. För mig innebär det att jag behöver vara vaksam på hur jag fördelar min tid. För att få en hållbar vardag och ett liv där jag känner att jag deltar behöver jag lägga in tid för att bara vara. Ett varande för mig innebär att inte ha något mål med det jag gör. Det betyder att jag tar en promenad planlöst eller sitter en stund på balkongen och bara är. Tar några djupare andetag och upplever det som är jag från insidan. 

Min vardag fylls snabbt på med en massa görande och därför är det så viktigt att planera in varande. Kanske känns det konstigt att planera in tid för enkelt varande men för mig är det så lätt att det inte blir av om jag inte bestämmer mig för att få in det. Mitt varande kan också innehålla rörelse i form av att utifrån vad som känns i mig just i stunden göra några sensing rörelser eller fasciella manövrar som poppar upp i mitt huvud. 

Vi behöver alla balans mellan görande och varande och ibland behöver vi ta hjälp för att få till denna balans. Att påminna sig om vikten av att bara vara gör att du lättare får in varande i ditt liv. Med för mycket görande kan det kännas som att vi sitter i baksätet och bara åker med och inte deltar i livet på riktigt. Så ge dig själv en möjlighet att få in ett varande så att du får chans att delta i livet på riktigt!

Hur gör du för att få tid till varande?

Med kärlek från mig till dig!

//MARINA