En klass med små, stillsamma rörelser på kroppens villkor. Vi rör oss för att hitta stillhet i sinnet och mjuka upp kroppen. Vi närmar olika positioner som anpassas för var och en för att uppleva kroppen och landa i en skön vila som ger återhämtning. För en ytterligare dimension och djupare avslappning får du bada i ljud från kristallskålar och vindspel. Jag guidar dig genom klassen helt prestationsfritt!
En klass med rörelser på kroppens villkor. Vi använder naturliga rörelser för att komma åt vår fascia (även kallat bindväv) och för att stilla vårt sinne och lära oss att slappna av. Tillsammans rör vi oss utifrån vår egen förmåga för stunden. Det finns ingen prestation och allt du gör här gör du för din egen skull! Sensing yoga ger dig ökad kroppskännedom, och ett mer stilla sinne. Vi avslutar alltid med en längre vila till ljud från kristallskålar.
Sensing YOGA och Sensing YIN är två helt prestationsfria klasser där vi rör oss på kroppens villkor. Du deltar utifrån dina villkor och har du en begränsad rörlighet ser vi till att hitta alternativ om det behövs.
Om du deltar på plats på Måbrapraktiken finns allt du behöver, men vill du ta med egen matta eller liknande går det också bra!
Tänk på att ha mjuka kläder som du kan röra dig fritt i.
"Marina är en inspirerande och mycket skicklig yogainstruktör. Att yoga med Marina är en upplevelse med precis lagom balans mellan ansträngning och avkoppling. Rekommenderas varmt!"
"Efter att ha yogat med Marina en termin känner jag mig starkare i axlar, armar och rygg och är mer rörlig!"
"Jag känner mig påfylld med energi efter en yogaklass med Marina"
Fyll i namn, epost och fakturaadress nedan samt välj kurs du vill gå. Du kommer att få en faktura via e-post från Bokio på ditt belopp. Vill du använda friskvårdspengar via e-passi går det bra, meddela i så fall hur mycket du vill använda från e-passi i meddelanderutan.
Anmälan är bindande!
Copyright 2024 © Alla rättigheter förbehållna Yogamara
.JPG?etag=%2248a406-6687f62b%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=351%2B234&extract=49%2B0%2B234%2B234&quality=85)